Berolarhara tentunya mmbuat badan dan pikiran kita jadi lebih fresh, ada beberapa pilihan olahraga ringan seperti halnya lari, sit up, bahkan push up yang wajib
Pola hidup sehat tidak hanya dengan makan, tidur dan olahraga yang cukup saja. Sehat adalah kondisi yang terjadi ketika seseorang merasakan kebaikan dari fisik, mental,