Buah alpukat merupakah salah satu buah yang sering diolah menjadi jus. Selain rasanya yang enak, ternyata manfaat jus alpukat ini banyak sekali lho.
Untuk itulah, Rujukan News sudah merangkum beberapa manfaat jus alpukat bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja itu?
Apa Saja Manfaat Jus Alpukat yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh Kita?
Lemak yang terkandung didalam buah alpukat merupakan lemak tidak jenuh yang bernama asam oleic, sehingga sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Lantas apa saja manfaatnya:
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Jika ingin terhindar dari konstipasi dan kanker halus, kalian harus banyak-banyak mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung banyak serat.
Karena itulah, mengkonsumsi jus alpukat secara rutin bisa memenuhi nutrisi serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
2. Bisa Menambahkan Energi
Manfaat lainnya dari jus alpukat ini yaitu bisa menambh energi untuk kegiatan aktivitas sehari-hari yang sangat padat.
Hal tersebut dikarenakan, jus alpukat memiliki kandungan vit B yang sangat tinggi. Sehingga dapat memenuhi tambahan energy yang digunakan untuk aktivitas sehari-hari.
Jika kamu membutuhkan banyak energi untuk aktivitas, maka tidak ada salahnya meminum multivitamin agar imun tetap terjaga.
Untuk mendapatkan multivitamin tinggal cari saja di toko online, seperti Shopee, disana banyak sekali yang menjual multivitamin untuk kesehatan tubuh.
3. Bisa Mengurangi Risiko Stroke
Kalau ingin terhindar dari risiko stroke, maka disarankan untuk mengkonsumsi jus alpukat secara rutin. Sebab didalam buah alpukat terdapat kandungan antioksidan yang tinggi dan mampu menurunkan kolestrol penyebab stroke.
4. Kesahatan Kulit Akan Terjaga
Kebanyakan orang mengolah jus alpukat dengan cara diminum saja ataupun dijadikan jus. Namun ternyata buah alpukat juga bisa dijadikan masker lho.
Karena sangat kaya akan vit C, buah alpukat bisa dijadikan masker dan kalian bisa memakainya setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit.
5. Bisa Menyehatkan Jantung
Kandungan beta sitosterol yang tinggi dari buah alpukat ini mampu memberikan dampak yang baik bagi kesehatan jantung.
Kalau mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, maka kandungan beta sitosterol ini akan mask kedalam tubuh dan sangat bagik untuk kesehatan jatung kita.
Akhir Kata dan Penutup!
Nah, itulah beberapa manfaat jus alpukat yang wajib kalian ketahui, ternyata sangat menyehatkan bagi tubuh lho. Jadi konsusimlah secara rutin ya.
Jika ada kesalahan ataupun typo dalam tulisan, mohon maaf yang sebesar-besarnya ya. Karena manusia tidak ada yang sempurna dan tempatnya salah. Dengan begitu sebuah kesalahan akan menjadi pembelajaran supaya lebih baik kedepannya.
Artikel ini bisa kalian share kepada teman, sahabat, gebetan, pacar, ataupun bahkan mantan pacar, supaya penulis lebih giat lagi untuk mengupdate artikel yang menarik lainnya.
Sekian dulu dan terimakasih sudah membaca artikel ini. Jangan lupa ikuti terus informasi-informasi menarik lainnya dari Rujukan News ya. Bye-Bye…